生理期能騎動(dòng)感單車嗎
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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如果在生理期的話，盡量不要去騎動(dòng)感單車。
因?yàn)閯?dòng)感單車是屬于劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)量也比較大。在騎動(dòng)感單車時(shí)很容易引起不適，或者月經(jīng)量增多的現(xiàn)象出現(xiàn)，同時(shí)動(dòng)感單車體力消耗也是很大的。在生理期的時(shí)候身體是很虛弱的，很容易因?yàn)闄C(jī)體抵抗力減弱而引起疾病發(fā)生。
建議在來月經(jīng)的時(shí)候，要注意多休息，避免過度勞累。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。在飲食上也要注意清淡飲食，禁食辛辣生冷或者含有刺激性的食物。要注意做好保暖，以防著涼，做好經(jīng)期的衛(wèi)生和護(hù)理。
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