下午喝的咖啡一夜沒睡是怎么回事
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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有些人體質(zhì)比較敏感，喝了咖啡以后會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)榭Х壤锩婧锌Х纫?，有興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，所以會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠障礙，對(duì)于這種人群不建議喝咖啡。
另外，有些人群喝了一些有興奮性作用的飲料或者喝茶也能夠引起失眠，長(zhǎng)期喝酒的人群也容易出現(xiàn)睡眠障礙，甚至?xí)霈F(xiàn)一些幻覺，所以一定要注意少喝酒?？梢栽谒X之前喝杯牛奶，對(duì)睡眠有一定的幫助。
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