跑完步覺得很累想睡覺
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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跑完步覺得很累想睡覺。本身如果經(jīng)常跑步，跑完步通常都會神清氣爽。跑步后，由于血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)的加速，整個人會更加精力充沛。除非跑得太多，超出了身體負(fù)荷程度或者本身。身體狀況并不是最佳的狀態(tài)，這樣身體會感到疲倦和困倦。
此外，如果受試者剛剛開始跑步或以前從未鍛煉過，半小時不停的鍛煉可能會使身體一時無法適應(yīng)。但當(dāng)體力來了，逐步適應(yīng)了以后就不會感到很累。
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