人一天睡5個小時可以嗎
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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在生活中，每個人都需要不同的睡眠時間。比如一個成年人，一天睡5個小時，第二天可以保證精力、身心愉悅，不會影響第二天的生活和工作。在這種情況下，每天睡5個小時是可以的。尤其是對老年人來說，不需要太多的睡眠時間。一般來說，可以睡5個小時左右。
但如果一個人每天睡5個小時，導(dǎo)致第二天疲勞，不能提神，影響生活和工作。在這種情況下，需要適當(dāng)延長睡眠時間，最好是7個小時左右。
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