每天睡9個小時正常嗎
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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正常人應(yīng)該每天睡7到9個小時。如果每天能睡九個小時，而且精力比較充沛的話，是正常的生理現(xiàn)象。如果每天睡9個小時以上，但是仍有有明顯的嗜睡表現(xiàn)，那就可能存在睡眠障礙。雖然病人的總睡眠時間足夠，但睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致休息不好，經(jīng)常感到困倦。長時間后，會導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，可能導(dǎo)致癡呆。
另外，應(yīng)排除其他因素引起的睡眠障礙，如環(huán)境因素、過于嘈雜、悶熱、空氣不流通，或患者出現(xiàn)焦慮抑郁癥狀導(dǎo)致多夢、深睡眠時間縮短等。
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