晚上12點(diǎn)睡覺的危害
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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許多人會(huì)有睡得太晚，長時(shí)間熬夜的現(xiàn)象。長期熬夜是非常有害的。睡眠是人體修復(fù)的最佳階段。所有器官和系統(tǒng)都應(yīng)在睡眠時(shí)間內(nèi)得到合理的修復(fù)。例如，中樞神經(jīng)系統(tǒng)在白天是活躍的，在晚上可以自我修復(fù)。
消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)白天負(fù)擔(dān)也很重，晚上是很好的睡眠時(shí)間。如果在休息期間不休息，在睡眠期間不睡覺，激素分泌紊亂會(huì)導(dǎo)致各種器官疾病，導(dǎo)致面色不好、粉刺、粉刺，甚至更嚴(yán)重的器官損害。
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