晚上睡覺之前可以吃榴蓮嗎
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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在睡覺之前吃榴蓮是沒有明顯的問題的，但是榴蓮的熱量比較高，如果患者體重比較大，建議在睡覺之前最好不要吃，可以在白天吃一點，然后適當?shù)脑黾幼约旱倪\動量就可以了。
有些患者是失眠的，在睡覺之前可以吃一點有安神作用的食物，比如吃點蘋果、香蕉都是不錯的選擇，也可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶、喝一點小米粥也是有安神的作用的。長期失眠的病人除了食物以外，也要注意在醫(yī)生的建議下服用一些鎮(zhèn)靜催眠類的藥物。
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