剛吃飽就睡覺會(huì)怎樣
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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飯后立即小睡不利于消化吸收，會(huì)影響胃腸系統(tǒng)。最好不要選擇飯后剛睡的方式，這樣容易引起消化不良、腹脹和反酸。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，還會(huì)引起一些胃腸道疾病。飯后不宜立即睡在床上，最好中間間隔15分鐘到半小時(shí)，這樣有利于消化腸胃。
如果在剛吃飽飯這個(gè)時(shí)候睡著了，睡眠質(zhì)量也會(huì)有所下降，而且容易早醒。存食甚至感覺胃部不舒服、反酸脹氣等問題，長(zhǎng)時(shí)間這樣的話容易造成胃炎癥狀。
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