晚上不脫內(nèi)衣睡覺有什么危害
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上穿衣服睡覺對身體沒有明顯的危害，但會影響睡眠質(zhì)量。因為穿衣服睡覺，不能使身體處于最放松的狀態(tài)，而且可能影響身體的散熱，可能導致做夢或睡覺的過程容易醒來。
睡覺時盡量穿寬松睡衣或少穿衣服，不穿內(nèi)衣為好。如果是比較修身的內(nèi)衣尺寸可能會造成身體局部受壓，緊繃感，不但影響睡眠還有可能會損傷到皮膚。睡前可以喝些熱牛奶或熱水腳，有利于促進睡眠。
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