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做夢醒不來是怎么回事

陳宇飛
陳宇飛 主治醫(yī)師

大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科

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做夢醒不來的情況,臨床上多見于發(fā)生了夢魘,多數(shù)是由于睡眠姿勢不正確導(dǎo)致出現(xiàn)的情況,或者見于患者過于勞累,疲憊,精神緊張,也可能會導(dǎo)致出現(xiàn)當發(fā)生這樣的情況時,建議不用過于擔心。應(yīng)試著調(diào)整睡眠的姿勢。

另外,應(yīng)學(xué)會平復(fù)自己的情緒,日常生活當中,建議平時多注意鍛煉身體,每天適當?shù)膱猿钟醒踹\動,睡覺前可以適當?shù)暮纫稽c牛奶或者洗個熱水澡,用熱水泡腳,做足底按摩都有助于加深睡眠的深度,從而有助于預(yù)防發(fā)生這樣的情況。

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