每天睡3個(gè)小時(shí)可以嗎
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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每天睡三個(gè)小時(shí)是不可以的，這屬于一種嚴(yán)重睡眠障礙。長時(shí)間睡眠功能紊亂，睡眠時(shí)間過短，可能會(huì)引起人體免疫下降，患者可以發(fā)生一些器質(zhì)性的病變，比如發(fā)生癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加，應(yīng)進(jìn)行調(diào)理。
這種情況有可能是多種原因引起，比如神經(jīng)衰弱時(shí)可以出現(xiàn)，一般首選谷維素、安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。也可以通過生活方式來加以干預(yù)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠，起床，不熬夜，放松心情，減輕壓力，必要時(shí)應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥。如果患者有精神障礙性疾病，也可以出現(xiàn)失眠，常見的疾病，有焦慮癥和抑郁癥，主要是抗焦慮和抗抑郁治療。
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