晚上夢(mèng)多睡不好
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上夢(mèng)多，睡不好是一種睡眠功能紊亂，可見于多種原因，比如白天時(shí)，精神過度緊張，壓力過大，睡眠不規(guī)律，過度熬夜時(shí)，可引起生物鐘改變，患者均可能會(huì)出現(xiàn)。主要是放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠，起床不熬夜，也可以在睡前聽一些緩和的音樂，用熱水泡一下腳，做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
如果患者有精神障礙性疾病，比如焦慮癥和抑郁癥時(shí)也可以出現(xiàn)?；颊吒昶谝部梢猿霈F(xiàn)，一般多發(fā)生于45歲至55歲女性多見，針對(duì)不同的原因引起的上述癥狀，進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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