呼拉圈能減肚子脂肪嗎對身體有傷害嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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呼啦圈是能夠有效地幫助減少肚子的脂肪的。呼啦圈運動還可以減少小肚腩，同時還對腰部也可以起到塑形的效果，避免腰粗的情況發(fā)生。
但是注意轉(zhuǎn)呼啦圈的時候一定要勻速，不要突然轉(zhuǎn)呼啦圈轉(zhuǎn)的太多，需要逐漸的增加活動量，否則也容易對腰部造成一定的損傷。同時轉(zhuǎn)呼啦圈還有利于促進胃腸道的蠕動，也可以有效的避免便秘等情況的發(fā)生，促進體內(nèi)廢物的排出，也有利于達到減肥的效果。
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