花生米養(yǎng)胃是真的嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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花生米的營養(yǎng)是極為豐富的，它所含有的膳食纖維、不飽和脂肪酸等都是很豐富的，如果能適量的吃一些生花生米，能夠起到緩解由于胃酸分泌過多而導(dǎo)致的腸胃不適，具有一定的養(yǎng)胃的作用。
此外，花生米的含有很豐富的鈣含量，常吃一些花生米可以有補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用，還能促進(jìn)骨骼的發(fā)育生長。而花生米中的不飽和脂肪酸，能夠起到維護(hù)血管血液健康的作用，可以在一定的程度上防治心腦血管方面的疾病。還可以為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提供多種氨基酸，使智力有所提高，有增強(qiáng)記憶力的功效。
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