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請(qǐng)問(wèn)血壓高能吃核桃嗎

張?jiān)旅? src=
張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師

濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科

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血壓高能吃核桃,核桃屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好的干果,內(nèi)含有人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白,多種維生素,微量元素,礦物質(zhì),食藥兩用,能生吃,做成糕點(diǎn)、打豆?jié){內(nèi),熬粥等,具有健身補(bǔ)腦作用,常吃核桃能夠增加抵抗力和抗病能力,有補(bǔ)肺、益肝、補(bǔ)腦、健腎功能。

內(nèi)含有的不飽和脂肪酸,對(duì)于膽固醇有調(diào)節(jié)作用,高血壓的患者日常生活中以低鹽飲食為主,不要進(jìn)食太咸的食物,適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng),有利于調(diào)節(jié)血壓。

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