空腹吃核桃危害
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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空腹吃核桃會因在胃內(nèi)停留時間短，營養(yǎng)不能充分的利用。另外核桃也屬于高脂肪類堅(jiān)果，空腹食用后容易出現(xiàn)消化不良影響食欲。
核桃是日常生活中，人們比較喜愛的一種堅(jiān)果類，其營養(yǎng)價值非常豐富，內(nèi)含有人體所需要的脂肪、亞油酸、亞麻酸、多種維生素、微量元素。
長期少量的吃核桃，可以起到減少膽固醇在血液中升高，有防止心腦血管疾病的作用，還具有美容養(yǎng)顏、健腦益智的作用。核桃還具有潤燥通便的作用，適合長期習(xí)慣性便秘的人群食用。
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