如何改善血液循環(huán)不暢
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葉奎 副主任醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 血管外科
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改善血液循環(huán)不暢方法如下：
首先，應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息，保持心情開(kāi)朗、樂(lè)觀向上。這樣可以使交感神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，引起血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。
其次，應(yīng)該定期參加戶外活動(dòng)，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳、打太極、打羽毛球等。
另外，如果通過(guò)以上的方法，血液循環(huán)還是沒(méi)有得到很好的緩解，也可以服用維生素。因?yàn)榫S生素具有抗氧化，促進(jìn)新陳代謝，改善血液循環(huán)的作用。
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