50歲跑步配速多少
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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一般情況下，如果患者年齡已經(jīng)達(dá)到50歲，這時(shí)是建議不能通過(guò)快跑來(lái)鍛煉身體，一般情況下，建議患者可以采用慢跑，甚至是慢走散步的形式來(lái)鍛煉自己的身體，因?yàn)榭炫芸赡軙?huì)加重患者的心臟負(fù)擔(dān)，從而不利于患者心臟的健康。
所以這時(shí)慢跑可以達(dá)到有效的有氧運(yùn)動(dòng)，從而可以改善患者身體的慢性疾病，特別是對(duì)于糖尿病和高血壓的患者，這是非常有好處的，所以建議患者50歲以后跑步的速度一定不能夠快，這時(shí)則可以有效的來(lái)改善具體的情況。
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