跑步一小時(shí)能瘦多少斤
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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跑步一個(gè)小時(shí)，一般情況下是不會(huì)導(dǎo)致患者瘦下來(lái)的，因?yàn)槿绻颊邇H是通過(guò)跑步一個(gè)小時(shí)，這時(shí)是不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)消耗太多脂肪的，建議患者一定要持之以恒，每天堅(jiān)持跑步一個(gè)小時(shí)，這時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的累積，則可以有效的來(lái)幫助患者瘦身。
如果患者單純依靠偶爾跑步一個(gè)小時(shí)，這時(shí)是很難達(dá)到瘦身效果的，所以建議患者想要通過(guò)跑步來(lái)減肥，一定要持之以恒，每天都要進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的跑步，這時(shí)則可以達(dá)到很好的瘦身效果。
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