每天跑步6公里一個月能瘦多少
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邸志勇 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院 普外科
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人體在每天跑六公里堅(jiān)持跑一個月體重能減多少，主要根據(jù)其身體的運(yùn)動量以及食物的攝入量來計(jì)算的。因?yàn)榕懿降木嚯x只是運(yùn)動量的一個參考因素，在跑相同距離相同速度時(shí)，體重較大的人比身體較輕的人消耗能量較多。
在減肥時(shí)一定要根據(jù)自身的情況來決定每天的運(yùn)動量，避免劇烈運(yùn)動而損傷關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶。最好的是有氧運(yùn)動，例如：慢跑、游泳等等。切勿上下樓梯鍛煉。
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛
副主任醫(yī)師
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若
主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若
主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌
副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步對膝蓋有損傷嗎
王海彬
主任醫(yī)師
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平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 普外科
擅長： 肝膽外科良、惡性...
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增城市人民醫(yī)院 普外科
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內(nèi)蒙古興安盟人民醫(yī)院 普通外科
擅長： 下肢靜脈曲張，頸...
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陜西省中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長： 普外科肝膽、胃腸...
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院梨園醫(yī)院 普通外科
擅長： 擅長甲狀腺、乳腺...
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濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 普外科
擅長： 普外科疾病常見病...
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 普外科
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桂林市婦幼保健院 兒科
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)上跑步會傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運(yùn)動項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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