跑步走的步幅是多少
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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一般跑步的步幅多少，這時則需要根據(jù)患者的具體情況來做決定。比如說如果患者平時很少運動，這時突然間參加跑步活動，這種情況下，建議一定要控制自己跑步的速度，這樣子可有效避免由于突然跑步而造成患者出現(xiàn)腿部肌肉損傷的情況。
而如果患者平時經(jīng)常跑步，或者是參加其他體育運動，這種情況下，建議跑步的步幅可以適當(dāng)?shù)靥岣撸@樣才可以達(dá)到很好的鍛煉效果，建議患者根據(jù)具體情況來做決定。
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