每天跑步五公里一個月會減多少斤
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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一般情況下，如果患者一個月之內(nèi)每天堅持跑步五公里，這種情況下只要可能會瘦6到8斤左右。但是具體能瘦多少斤則根據(jù)患者的情況來決定，比如說，如果患者每天跑步來減肥，但是沒有控制自己的飲食，仍然暴飲暴食以及食肉過多的很有油脂的食物，這種情況下則也很難達(dá)到減肥的效果。
所以建議患者平時在跑步的同時一定要控制自己的飲食，盡量以清淡飲食為主，而且飲食要規(guī)律，不能暴飲暴食。不能吃過于油膩的食物，這樣則可以達(dá)到很好的減肥效果。
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