跑步后可以吃水果嗎
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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跑步之后是可以吃水果的。
因為患者在跑步之后，體內可能會由于出汗而導致脫水的情況。這時則可以適當?shù)难a充一些水果，不僅可以有效地補充水分，同時也可以補充身體所需要的維生素。所以患者在跑步之后是可以吃水果的。
建議不要在跑步之后吃過涼的水果，因為過涼的水果可能會導致胃腸道出現(xiàn)痙攣的情況。這時不利于胃腸道的消化，以及可能會導致患者出現(xiàn)腹瀉等癥狀。所以建議跑步之后可以吃水果，但是一定要避免吃過涼的水果。
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