100千卡等于跑步多久
-
-
陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
查看其他語音
一般情況下，如果患者想要通過跑步來消耗一百千卡，這時候的建議，患者可能需要跑步至少十公里以上，這種情況下，可能是一般人堅持不下，所以建議，平時可以采用其它的形式，來幫助這種卡路里的消耗。
比如說患者可以通過跑步、打籃球、打羽毛、跳繩、以及開合跳和平板支撐、高抬腿，這些運動都可以有效的來幫助消耗患者的卡路里，從而可以幫助燃燒自己的脂肪是患者達(dá)到瘦身的目的，所以建議，如果單純想依靠跑步，來消耗100千卡一般是很難做到的，建議可以配合其他的運動方式來進(jìn)行消耗。
-
-
跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛
副主任醫(yī)師
-
-
早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌
副主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)跑步對膝蓋有損傷嗎
王海彬
主任醫(yī)師
-
-
上海市兒童醫(yī)院 普外科
擅長： 對于小兒普外科的...
-
-
南寧市第二人民醫(yī)院 普外科
擅長： 從事普外臨床工作...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 普外、肛腸科
擅長： 擅長直腸、肛門常...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 普外科
擅長： 他擅長處理普通外...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 普外科
擅長： 1.急慢性闌尾炎...
-
-
重慶市璧山區(qū)人民醫(yī)院 普通外科
擅長： 胃腸道腫瘤微創(chuàng)治...
-
-
鄒平中醫(yī)院 普外科
擅長： 乳腺外科疾病的診...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長： 長期從事結(jié)核及呼...
-
-
跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
-
-
在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運動項目之一，平時適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
-
-
跑步機(jī)上跑步會傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運動，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號