每天都在跑步肚子不瘦怎么回事
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汪紅友 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 普外科
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每天都跑步但是肚子上的肉不瘦，原因在于跑步的時候，能量平衡沒有達到消耗。有的人雖然每天跑步，但是跑步之后又不斷的給自己補充能量，讓自己每天的能量平衡趨于正平衡。所以經(jīng)過這種跑步，不但不能降低體重，反而有增無減。
要想通過運動方式來消耗腹部脂肪，建議制定合理的運動方式，如仰臥起坐、單杠、雙杠鍛煉。同時要控制飲食，盡量不要吃油脂重的食物以及高能量的食物，如咖啡、巧克力及甜品等，建議多吃蔬菜水果。
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