跑步3個(gè)月肉變緊了
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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患者跑步三個(gè)月之后導(dǎo)致肉變緊了，這時(shí)是屬于正常的。因?yàn)榛颊吲懿綍?huì)導(dǎo)致身體局部的肌肉，特別是腿部的肌肉出現(xiàn)繃緊的狀態(tài)，同時(shí)可以導(dǎo)致身體的脂肪被消耗，這時(shí)也可以加強(qiáng)局部的肌肉，同時(shí)可以加強(qiáng)局部肌肉的力量，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肉變緊的現(xiàn)象。
這是一種正常的情況，建議患者不需要過(guò)于擔(dān)心。另外，建議患者平時(shí)跑步一定要循序漸進(jìn)，持之以恒，不能中途暫停，這時(shí)則可能會(huì)導(dǎo)致鍛煉效果差的情況。
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