跑步能天天跑嗎
如果個體能夠耐受，天天跑步也是可以的。但是要注意運動量，避免運動過程中導致膝關節(jié)損傷，出現(xiàn)關節(jié)炎或者滑膜炎等情況，會影響個體生活和工作。
另外，在運動時要注意，運動前的熱身運動以及運動結束以后的放松動作，可以讓身體適應運動情況，能夠降低身體乳酸蓄積，可以提高運動效果，降低運動損傷。對于日常運動比較少的人，切不可頭腦發(fā)熱突然大運動量，很容易導致肌肉、韌帶損傷。
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛
副主任醫(yī)師
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若
主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若
主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌
副主任醫(yī)師
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跑步機跑步對膝蓋有損傷嗎
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主任醫(yī)師
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跑步機上跑步會傷膝蓋嗎？
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