跑步可以瘦肚子上的肉嗎
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汪紅友 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 普外科
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人體跑步由于機(jī)體代謝率增多，能量消耗增加，而人體提供能量的來源之一就是脂肪組織，所以也就促進(jìn)脂肪組織分解代謝提供能量。人在跑步過程中人體需要大量能量的消耗，這樣也就促進(jìn)肚子上的脂肪燃燒提供能量，在一定程度是能達(dá)到促進(jìn)腹部脂肪的消耗。
當(dāng)然這需要長期堅持跑步鍛煉，才能達(dá)到瘦肚子的目的。長期跑步不僅能達(dá)到強(qiáng)身健體，也能消除人體多余的脂肪，有利于身體健康，提高免疫力。
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
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