跑步練腹肌嗎
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汪紅友 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 普外科
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其實(shí)跑步是運(yùn)動(dòng)的一種，它能促進(jìn)人體基礎(chǔ)代謝率增高，能量消耗增加，跑步過程中需要消耗人體能量，而人體提供能量的方式，一種就是消耗脂肪組織，而腹部由于脂肪組織過多，影響腹肌生長(zhǎng)，所以，在跑步過程中大量消耗腹部的脂肪組織，有利于腹肌的鍛煉。
當(dāng)然，要想提高腹肌生長(zhǎng)，可以參加一些仰臥起坐、單桿、雙桿等鍛煉方式，經(jīng)濟(jì)條件好，可以選擇私人健身教練，在教練的指導(dǎo)下合理、規(guī)范、鍛煉與飲食，更有利于腹肌形成。
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛
副主任醫(yī)師
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若
主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若
主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌
副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步對(duì)膝蓋有損傷嗎
王海彬
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蘭州市第一人民醫(yī)院 普外科
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蘭州市第一人民醫(yī)院 普外科
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山西省腫瘤醫(yī)院 普外一病區(qū)
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山西省腫瘤醫(yī)院 普外二病區(qū)
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巴中市中心醫(yī)院 普外一科
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第二軍醫(yī)大學(xué)長(zhǎng)征醫(yī)院南京分院 普外科門診
擅長(zhǎng)： 微創(chuàng)治療甲狀腺腫...
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巴中市中心醫(yī)院 普外一科
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七臺(tái)河市人民醫(yī)院 普外科
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)上跑步會(huì)傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動(dòng)，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
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