大米飯含糖量高嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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大米飯的含糖量是比較高的，大米飯的主要成分就是淀粉，會(huì)轉(zhuǎn)換成葡萄糖，如果有糖尿病的患者，平時(shí)盡量少吃一些大米飯，可以適當(dāng)吃一些糙米飯，例如高粱米飯，或者是玉米飯等等，可以減少食物的總熱量，有利于促進(jìn)血糖的下降。
血糖偏高的患者平時(shí)注意少吃主食，多吃蔬菜，主食方面盡量多吃一些粗糧，含糖量比較少，如果吃大米飯比較多，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗熱量，才有利于促進(jìn)體重下降。
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