香蕉升糖指數(shù)
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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香蕉雖然吃起來(lái)不是很甜，但是升糖指數(shù)是比較高的。如果有低血糖的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，有利于促進(jìn)低血糖的恢復(fù)。
如果本身有糖尿病的患者，血糖控制并不好，建議還是盡量減少吃香蕉的情況，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)血糖偏高。香蕉果肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、同時(shí)還含有微量元素和維生素，也能夠促進(jìn)食欲，幫助消化，還能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，同時(shí)還能夠緩解緊張和不良的情緒。
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