糯米升糖指數(shù)
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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糯米的升糖指數(shù)是比較高的，如果血糖偏高的患者，盡量少吃一些糯米類的食物，而且糯米也不容易消化吸收，很容易對(duì)胃腸造成一定的刺激性，如果有胃腸功能紊亂，或者是有胃炎等情況，也盡量減少應(yīng)用，同時(shí)也注意盡量不要空腹應(yīng)用。
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z，同時(shí)也可以多吃一些蔬菜類的食物，相對(duì)升糖指數(shù)比較低，不容易導(dǎo)致出現(xiàn)有血糖偏高的情況，也不容易導(dǎo)致肥胖。
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