晚上喝糖水會胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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晚上偶爾喝一次糖水并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖的情況，但是如果經(jīng)常性的養(yǎng)成晚上喝糖水的習(xí)慣，就容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，因?yàn)樘撬臒崃渴潜容^高的，晚上活動(dòng)量比較少，這樣就會導(dǎo)致碳水化合物在體內(nèi)蓄積，最后轉(zhuǎn)成糖脂，容易引起身體發(fā)胖。
同時(shí)晚上喝糖水也容易對牙齒造成一定的損傷，所以盡量不要養(yǎng)成這種不良的習(xí)慣，睡前盡量減少食物的攝入，如果過度饑餓，可以適當(dāng)少吃一些水果和熱量低的食物。
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