一天吃多少糖算正常
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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如果每天正常進(jìn)食是沒有必要吃糖的，如果想吃糖，最好每天不要超過一湯勺。目前生活水平普遍提高，只要保證一日三餐，每餐中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及微量元素，就能夠保證營養(yǎng)的供應(yīng)，沒有必要再多吃糖。
如果多吃糖容易引起能量過剩，導(dǎo)致胰島素抵抗以及胰島素分泌不足，進(jìn)一步引起血糖的增高，發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)大。除非有低血糖發(fā)作時(shí)，建議可以少量的進(jìn)食糖塊或者糖果。
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