吃魚肉會胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃魚肉通常并不會導(dǎo)致出現(xiàn)身體發(fā)胖。
魚肉中主要就是含有大量的不飽和脂肪酸，能夠起到降低膽固醇的作用，而且魚肉也比較容易消化，不容易形成脂肪。魚肉的營養(yǎng)價值也比較高，含有豐富的葉酸、維生素，有一定的滋補的效果，而且也有一定的清熱解毒的功效。
減肥期間，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣逭趑~，盡量不要吃炸魚或者是煎魚，否則也容易導(dǎo)致熱量偏高。
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