巧克力含糖量
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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巧克力的含糖量非常高，熱量也很高，并且含有很多的反式脂肪酸，容易生成大量的熱量，如果肥胖或者糖尿病的患者，是不適合吃巧克力的。如果想控制飲食總熱量，盡量攝入低熱量，低脂肪飲食，適量的攝入蛋白質(zhì)和碳水化合物，多吃微量元素和維生素，如果肥胖癥的患者想控制體重，除了飲食控制以外，還需要增加運(yùn)動，只有兩者相結(jié)合才能達(dá)到降低體重。運(yùn)動鍛煉根據(jù)每個(gè)人的年齡，心肺功能選擇合適的運(yùn)動方式。
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- 韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)...內(nèi)分泌科
如何戒糖飲食
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