燕麥片升糖指數(shù)高嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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燕麥片的升糖指數(shù)并不高的，是屬于中等的升糖食物，主要就是因?yàn)檠帑溒且环N粗纖維的食物，也容易增加飽腹感，避免一些其他食物的攝入，有利于避免血糖升高的情況。
如果有糖尿病的情況，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些燕麥片，平時(shí)主要就是注意多吃一些粗糧，少吃一些淀粉類的食物，少吃主食，少喝湯類的食物，同時(shí)也建議多吃一些清淡的蔬菜，才有利于保證血糖的正常。
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