什么主食含糖量低
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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主食方面可以選擇高粱米、蕎麥面或者是玉米面、糙米等。它們含糖分比較低，而且營養(yǎng)價值也比較高，還可以有效地促進胃腸道的蠕動性，有效避免便秘等情況的發(fā)生。
平時，血糖偏高的患者盡量多吃粗糧，粗糧含糖分比較少，盡量少吃一些白米飯和白面饅頭。也可以搭配其他的蔬菜，糖分也比較少，有利于控制好飲食的總熱量，保證血糖的正常。
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