柚子升糖指數(shù)是多少
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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柚子主要含有果糖和葡萄糖，柚子的升糖指數(shù)比較低，大約在25，是屬于低升糖指數(shù)的水果。糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿?，可以起到補(bǔ)充維生素的作用，同時(shí)對(duì)于血糖的影響并不大，但是也不能一次性過(guò)量進(jìn)行食用，否則也容易引起血糖的升高。
糖尿病患者要控制好血糖，主要就是要合理的調(diào)整飲食的種類，控制好飲食的總熱量，甜的食物盡量不要一次性吃的太多，平時(shí)也盡量少吃油炸性的食品。
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