麥片升糖指數(shù)高嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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麥片的升糖指數(shù)并不高。如果有血糖偏高的情況，可以適當(dāng)?shù)亩喑喳溒?，有利于保證血糖的穩(wěn)定。
麥片中的粗纖維成分也比較高，可以有效的增加胃腸道的蠕動(dòng)性，同時(shí)也可以起到增強(qiáng)飽腹感的作用，也會(huì)有效減少其他食物的攝入，達(dá)到一定的降糖效果。血糖偏高主要注意，少吃含糖高的食物，避免升糖指數(shù)偏高，否則很容易導(dǎo)致餐后血糖有異常。
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