每天攝入多少糖分合適
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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每天攝入的糖分含量通常大約在30~40克左右，不要超過每日攝取碳水化合物含量的10%。如果過多攝入糖分，就很容易導(dǎo)致體重偏胖，也容易對牙齒造成一定的損傷，容易形成蛀牙的情況，同時也容易誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。
糖尿病的患者每天盡量減少吃糖分的過高的食物，要控制好飲食的總熱量，這樣才能夠保證血糖的正常，否則血糖偏高，會導(dǎo)致很多異常的并發(fā)癥。
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