一個(gè)月瘦五斤是什么原因
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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如果沒有刻意的飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，也沒有使用減肥的藥物，一個(gè)月瘦五斤，就需要查找一下原因，看是否是生活方式有改變，比如壓力過大，精神緊張，焦慮以及運(yùn)動(dòng)量增加，另外還要排除引起體重減輕的疾病，比如血糖高，甲狀腺功能亢進(jìn)，慢性胃腸炎等等。
如果是健康人準(zhǔn)備減肥，在一個(gè)月消瘦五斤，那么可以通過控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)的方式來達(dá)到目標(biāo)，盡量限制每天進(jìn)食的總熱量，特別是限制高熱量，高脂肪飲食的攝入，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗多余的熱量。
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