變聲后還能長(zhǎng)多高
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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青少年以及兒童，尤其男孩在變聲以后，一般大多數(shù)都能夠長(zhǎng)個(gè)，具體還能長(zhǎng)多高，因人而異。建議生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年兒童每天要保證充足的睡眠，不要熬夜，夜間深度睡眠時(shí)是分泌生長(zhǎng)激素最多的。
身高體重，受父母遺傳因素影響，也與后天鍛煉以及營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)系，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，經(jīng)常做跳高、打籃球等運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)食含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，有利于長(zhǎng)高。
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