健康運動的作用
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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要保證身體的健康，要經(jīng)常進行一些運動，健康的運動方法主要就是要做好各方面的熱身活動，避免突然性的加大運動量，對身體造成一定的損傷。
同時，一定要根據(jù)身體的情況，來選擇合適的運動鍛煉方法。比方說有高血壓、冠心病的患者，就不能夠進行一些劇烈的體育運動鍛煉，容易導(dǎo)致病情加重。
同時，運動后不要立刻大量的飲水，需要逐漸的減量，減少運動量，然后最后停止，主要是不能夠立刻進行休息，要做好放松活動，然后再停止運動。也要注意不能夠立刻洗澡。
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