孕晚期怎么控制體重長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上控制熱量攝入，主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物。動(dòng)物性食物中可選擇含脂肪相對(duì)少的雞，魚，蛋，并可適量增加一些豆類，這樣保證蛋白質(zhì)的供給，又能控制脂肪量的攝入。
避免吃油炸，煎，熏的食物，多吃蒸，燉的食物。休息時(shí)間不宜過長(zhǎng)，做到早起床。餐后室外活動(dòng)二十分鐘以上，并進(jìn)行一些力所能及的體力活。
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