產(chǎn)后三個(gè)月可以跑步嗎
產(chǎn)后三個(gè)月是可以跑步，但是運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不能太大，慢跑是可以，如果跑步的強(qiáng)度過大，會(huì)影響盆底的功能。
三個(gè)月以后還是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，一般就需要吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，少吃油膩的飲食，這樣就可以促進(jìn)恢復(fù)，三個(gè)月以后就需要嚴(yán)格的避孕，是可以性生活，一般順產(chǎn)避孕的時(shí)間在六個(gè)月左右，剖宮產(chǎn)在兩年左右，這樣子宮才能恢復(fù)。
在哺乳期間還是需要做一些活動(dòng)，戶外的活動(dòng)，不僅也可以增加胃腸道的功能，增加鈣的吸收，這個(gè)對(duì)產(chǎn)婦和寶寶都是比較好。
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛
副主任醫(yī)師
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若
主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若
主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌
副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步對(duì)膝蓋有損傷嗎
王海彬
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
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跑步機(jī)上跑步會(huì)傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動(dòng)，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
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