夏天來(lái)例假能吃蘋(píng)果嗎
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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女性在經(jīng)期可以吃蘋(píng)果。蘋(píng)果屬于溫性的水果，含有大量的維生素c。女性在經(jīng)期容易出現(xiàn)食欲不振、惡心或者是嘔吐等一些癥狀。蘋(píng)果具有開(kāi)胃健脾的功效，適當(dāng)?shù)爻蕴O(píng)果可以改善食欲不振的癥狀，而且食用蘋(píng)果之后補(bǔ)充維生素c能夠提高身體的免疫力。
蘋(píng)果中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解月經(jīng)期間的便秘癥狀。但是吃蘋(píng)果要吃常溫下的蘋(píng)果，避免食用冰箱內(nèi)冷藏的蘋(píng)果，以免受涼引起腸胃不適或是痛經(jīng)。
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