跑步腳尖著地減肚子嗎
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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跑步腳尖著地，具有減肚子的效果。
但是，建議患者跑步時，盡量將全腳掌著地，可以有效緩解腳部肌肉扭傷或拉傷，明顯降低腳部和腿部肌肉拉傷的幾率。同時也可以緩解跑步的時候，腳部疲勞的程度。
另外，跑步不管是腳尖著地，還是全腳掌著地，都可以有效的減肚子。因為跑步可以消耗身體大量的脂肪，都可以達到減肚子的效果。
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