跑步每天跑還是隔天跑
跑步可以每天跑，也可以隔天跑，根據(jù)自身的情況決定，并沒有強行的規(guī)定。跑步是一項非常健康的運動，可以鍛煉身體很多肌肉的功能，比如鍛煉下肢肌肉，還可以減少下肢的脂肪含量。
還可以鍛煉心肺肌肉的功能，通過長期的有氧運動可以使肌肉纖維增粗增長，有助于心功能，還可以增強肺功能。跑步的頻率因人而定，可以選擇每天跑步，也可以選擇隔天，跑步強度也要根據(jù)不同的人群決定，可以跑長距離，也可以跑短距離。
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛
副主任醫(yī)師
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若
主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若
主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌
副主任醫(yī)師
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跑步機跑步對膝蓋有損傷嗎
王海彬
主任醫(yī)師
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哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 普外科
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跑步機上跑步會傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運動，而且有好多人喜歡在跑步機上跑步，其實在跑步機上跑步受... 詳細?
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