跑步會有腹肌嗎
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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跑步是會有腹肌的，但是單純依靠跑步來鍛練腹肌，這時效果是非常不明顯的，可能需要很長的時間之后才能出現(xiàn)腹肌。所以建議患者如果想要鍛煉出腹肌，可以進行其它方面的鍛煉。
比如說可以做仰臥起坐以及深蹲和平板支撐，這些動作都可以有效的來鍛煉腹部肌肉，從而可以達到鍛煉出腹肌的目的。所以建議患者可以采用多種運動方式來進行結(jié)合，這樣才可以達到鍛煉出腹肌的目的。
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